Als je op deze pagina bent beland, heb je als het goed is eerst de pagina “Informatie over pesten” gelezen. Zo niet, dan raad ik sterk je aan om dat eerst te doen!
COMET is in dit geval geen buitenaardse steen (of superheld) die door de ruimte suist. Het is een afkorting van de Engelse naam “COMpetetive MEmory Training“. Deze therapeutische methode is speciaal ontwikkeld om je zelfbeeld te verbeteren. Hij wordt al door veel therapeuten in binnen- en buitenland met succes gebruikt. Op deze pagina begeleid ik je door de stappen van COMET, zoals beschreven door dr. Korrelboom (1).
Vanaf deze pagina kun je rechtstreeks naar alle zeven stappen. Als je de COMET methode voor het eerst gaat doorlopen, begin je natuurlijk bij stap 1.
- Stap 1 – Eerste zelfbeoordeling
- Stap 2 – Uitleg over COMET en bepalen van jouw doelen
- Stap 3 – Vastleggen van jouw negatieve eigenschappen
- Stap 4 – Vastleggen van jouw positieve eigenschappen
- Stap 5 – Versterken van je positieve zelfbeeld
- Stap 6 – Je positieve zelfbeeld leren inzetten
- Stap 7 – Tweede zelfbeoordeling, terugblikken en afronden
(1) Bron voor deze pagina: Korrelboom, K. (2023). Verbeter uw zelfbeeld in 7 stappen: Werkboek bij COMET voor negatief zelfbeeld. Uitgeverij Bohn Stafleu van Loghum.